Zdravie

Stopnite menštruačnú bolesť

Stopnite menštruačnú bolesť

Koľké z nás nepoznajú menštruačnú bolesť a koľké sa naopak trápia celé dni a takmer nevstanú ani z postele? Menštruačná bolesť dokáže potrápiť až natoľko, že žena nie je schopná vykonávať akúkoľvek činnosť. Nielen fyzickú, ale aj psychickú. Pokiaľ sa necítime komfortne a príjemne, nie sme schopní podávať stopercentné výkony. […]

Malé, ale mocné čerešne

Malé, ale mocné čerešne

Letná sezóna je ideálna na to, aby sme telu zabezpečili chýbajúce vitamíny. Ovocím a zeleninou sa prepĺňajú nielen pulty predajní a trhovísk, ale aj naše komory, pivnice a chladničky. Zlákali vás čerešne? Určite si ich doprajte o trochu viac ako bežne, sú totiž veľmi zdravé a najviac zaúčinkujú, ak ich […]

Hemoroidy trápia už polovicu populácie. Čo to je a ako sa im vyhnúť?

Hemoroidy trápia už polovicu populácie. Čo to je a ako sa im vyhnúť?

Hemoroidy alebo, ak chcete – zlatá žila, sú háklivá téma. Kto ich má, nachádza sa vo veľmi nepríjemnej situácii. Hoci hemoroidy má každý (cievy, svalovina a väzivá v okolí análneho otvoru), sú medzi nami aj takí smoliari, ktorým sa súbory týchto ciev uvoľnia a nadmerne rozšíria. To […]

Zbavte sa bolesti chrbtice raz a navždy

Zbavte sa bolesti chrbtice raz a navždy

Medzi najčastejšie zdravotné komplikácie, ktoré nás vedia potrápiť, môžeme pokojne zaradiť aj bolesti chrbtice. Môže za to najmä dlhodobé sedenie a ťažká manuálna práca. Pribúda však počet mladých ľudí, ktorí sa sťažujú na bolesť v krížovej oblasti a na bolesť krčnej chrbtice. Túto bolesť spôsobuje […]

Jedzte zdravo a váš imunitný systém vás nezradí

Jedzte zdravo a váš imunitný systém vás nezradí

Zdravému stravovaniu sa v súčasnosti venuje množstvo dámskych magazínov a printových médií. Odborníkov na zdravú výživu je neúrekom, častokrát sme zasýtení množstvo rôznych informácií a strácame prehľad v tom, čo by sme mali jesť a čomu by sme sa mali vyhýbať. Všeobecne však platí, že […]

S makom si posilníte zdravie a navyše schudnete

S makom si posilníte zdravie a navyše schudnete

Na svete hádam nejestvuje človek, ktorý by ho nemiloval – mak. Táto jednoročná rastlina je dnes už veľmi vzácna, pretože je náročná na pestovanie. Jej malé, zvyčajne modré zrniečka obsahujú vyšší podiel vápnika, ako má napríklad mlieko. Omega-6 mastné kyseliny potrebné pre zdravie človeka nie […]